Outubro Rosa



Olá Mulher Virtuosa!
Hoje é o primeiro dia do mês de outubro e venho falar de um assunto importante para nós mulheres: A prevenção contra o câncer de mama. Sabemos que o cuidado com nossa saúde deve ser o ano todo. No entanto, outubro foi o mês escolhido para essa conscientização. Saiba mais: 

Como surgiu
   O movimento popular internacionalmente conhecido como Outubro Rosa é comemorado em todo o mundo. O nome remete à cor do laço rosa que simboliza, mundialmente, a luta contra o câncer de mama e estimula a participação da população, empresas e entidades. Este movimento começou nos Estados Unidos, onde vários Estados tinham ações isoladas referente ao câncer de mama e ou mamografia no mês de outubro, posteriormente com a aprovação do Congresso Americano o mês de Outubro se tornou o mês nacional (americano) de prevenção do câncer de mama.

   A história do Outubro Rosa remonta à última década do século 20, quando o laço cor-de-rosa, foi lançado pela Fundação Susan G. Komen for the Cure e distribuído aos participantes da primeira Corrida pela Cura, realizada em Nova York, em 1990 e, desde então, promovida anualmente na cidade (www.komen.org).
   Em 1997, entidades das cidades de Yuba e Lodi nos Estados Unidos, começaram efetivamente a comemorar e fomentar ações voltadas a prevenção do câncer de mama, denominando como Outubro Rosa. Todas ações eram e são até hoje direcionadas a conscientização da prevenção pelo diagnóstico precoce. Para sensibilizar a população inicialmente as cidades se enfeitavam com os laços rosas, principalmente nos locais públicos, depois surgiram outras ações como corridas, desfile de modas com sobreviventes (de câncer de mama), partidas de boliche e etc. (www.pink-october.org).

   A ação de iluminar de rosa monumentos, prédios públicos, pontes, teatros e etc. surgiu posteriormente, e não há uma informação oficial, de como, quando e onde foi efetuada a primeira iluminação. O importante é que foi uma forma prática para que o Outubro Rosa tivesse uma expansão cada vez mais abrangente para a população e que, principalmente, pudesse ser replicada em qualquer lugar, bastando apenas adequar a iluminação já existente.

   A popularidade do Outubro Rosa alcançou o mundo de forma bonita, elegante e feminina, motivando e unindo diversos povos em em torno de tão nobre causa. Isso faz que a iluminação em rosa assuma importante papel, pois tornou-se uma leitura visual, compreendida em qualquer lugar no mundo.

A primeira iniciativa vista no Brasil em relação ao Outubro Rosa, foi a iluminação em rosa do monumento Mausoléu do Soldado Constitucionalista (mais conhecido como o Obelisco do Ibirapuera), situado em São Paulo-SP. No dia 02 de outubro de 2002 quando foi comemorado os 70 Anos do Encerramento da Revolução, o monumento ficou iluminado de rosa "num período efêmero" como relembra o secretário da Sociedade Veteranos de 32 - MMDC, o Coronel PM (reformado) Mário Fonseca Ventura.
   Essa iniciativa foi de um grupo de mulheres simpatizantes com a causa do câncer de mama, que com o apoio de uma conceituada empresa européia de cosméticos iluminaram de rosa o Obelisco do Ibirapuera em alusão ao Outubro Rosa.


O câncer de mama é uma doença grave, mas que pode ser curada. Quanto mais cedo ele for detectado, mais fácil será curá-lo. Se no momento do diagnóstico o tumor tiver menos de 1 centímetro (estágio inicial), as chances de cura chegam a 95%, segundo a Federação Brasileira de Instituições Filantrópicas de Apoio à Saúde da Mama – Femama. Quanto maior o tumor, menor a probabilidade de vencer a doença. A detecção precoce é, portanto, uma estratégia fundamental na luta contra o câncer de mama.
Se o diagnóstico precoce é a melhor estratégia, a principal arma para sair vitoriosa dessa luta é a mamografia, realizada uma vez por ano em todas as mulheres com 40 anos ou mais. É a partir dessa idade que o risco da doença começa a aumentar significativamente.
A mamografia é o único exame diagnóstico capaz de detectar o câncer de mama quando ele ainda tem menos de 1 centímetro. Com esse tamanho, o nódulo ainda não pode ser palpado. Mas é com esse tamanho que ele pode ser curado em até 95% dos casos.

Mamografia
A mamografia é um exame de raio-X, na qual a mama é comprimida entre duas placas de acrílico para melhor visualização. Em geral são feitas duas chapas de cada mama: uma de cima para baixo e uma de lado. Apesar da compressão da mama ser um pouco desagradável para algumas mulheres, é importante lembrar que ela não é perigosa para a mama. A dose de raios X utilizada nos aparelhos modernos é também muito baixa, e não deve servir de empecilho para a realização do exame.
Fundamental e insubstituível, a mamografia pode detectar nódulos de mama em seu estágio inicial, quando não são percebidos na palpação do autoexame feito pela mulher ou pelo profissional de saúde. Por serem pequenos, esses nódulos têm menor probabilidade de disseminação e mais chances de cura.
Por essa razão, as mulheres acima de 40 anos devem realizar a mamografia regularmente, em intervalos anuais. E, com a efetivação da Lei Federal nº 11.664/2008, em vigor a partir de 29 de abril de 2009, toda mulher brasileira tem direito a realizar pelo SUS sua mamografia anual a partir dessa idade.

Como todo exame médico, a mamografia está sujeita a deficiências. Acredita-se que cerca de 10% dos casos comprovados de câncer de mama não sejam detectados na mamografia, principalmente em mulheres jovens, que têm a mama densa. A ultrassonografia pode auxiliar no diagnóstico quando associada à mamografia e pode ser muito útil para detectar lesões duvidosas.

Receitas caseiras para a beleza da mulher


Tônico adstringente

Mergulhe 100 gramas de folha de chá verde em ½ litro de água filtrada em temperatura ambiente. Deixe essa mistura descansar por uma hora e coe. Passe no rosto com movimentos circulares, debaixo para cima, evitando a área dos olhos. O chá verde é rejuvenescedor.


Esmalte desinflamatório

Se a manicure tirou aquele "bife" e sua unha inflamou, massageie o local com azeite: a irritação some e a cutícula fica mais macia. O azeite ajuda nas inflamações e funciona como um cicatrizante.


Hidratante reparador

Amasse 1 banana-prata e peneire até formar um creme, depois adicione 1 colher (café) de vaselina. Aplique o creme nos cabelos limpos e secos, deixe agir por 30 minutos e enxágue bem. A banana, rica em potássio, é um hidratante natural para as madeixas.


Máscara pós-tintura

Prepare um chá bem forte com as cascas de 2 cebolas roxas. Espere esfriar e aplique no cabelo antes do banho de sol.


Máscara contra espinhas

Misture 3 colheres (sopa) de aveia e 1 colher (sopa) de mel. Coloque a máscara sobre o rosto fazendo movimentos circulares. Enxágue bem. Essa máscara regula a acidez e remove a acne.


Creme revitalizante

Derreta 1 colher (sopa) de chocolate amargo. Adicione 1 pote de iogurte natural e 1 colher (sobremesa) de café. Misture bem. Quando esfriar, passe no rosto. Deixe agir por 20 minutos e depois enxágue com água. Além de revigorar, o chocolate também hidrata a pele.


Xampu anticaspa

Bata um maço de hortelã e um copo d'água no liquidificador. Passe a mistura num coador bem fino. Depois friccione a pasta por todo o couro cabeludo e enxágue. Além de ser um agente anticaspa, a hortelã atua como adstringente e antioleosidade.


Máscaras para pele

Normal: Passe mel puro no rosto. Quando virar uma cola, massageie por dez minutos e enxágue.

Mista: Misture 1 colher (sobremesa) de iogurte natural e 1 colher (sobremesa) de mel. Deixe no rosto por 20 minutos.

Oleosa: Bata 1 clara em neve, adicione 1 colher (sopa) de mel e misture bem. Aplique no rosto e, depois de 15 minutos, enxágue com água fria.


Clareador de cotovelo

A cada 15 dias, esfregue a metade de 1 limão nos joelhos e nos cotovelos. Mas não se esqueça de enxaguar bem, para não manchar nem queimar sua pele. O limão ajuda a clarear a pele e também funciona como adstringente.


Loção firmadora

Faça um creme com 1 maçã cozida e amassada, 1 colher (sopa) de mel e 1 colher (chá) de manteiga. Espere a mistura esfriar e passe no corpo, massageando. Deixe agir por 30 minutos. A maçã ajuda a retardar o envelhecimento da pele.


Chá que desincha

Despeje 1 xícara (chá) de água fervente sobre 1 colher (sopa) de maçã picada. Abafe por dez minutos, coe e tome antes das refeições para eliminar a retenção de líquidos.


Peeling energético

Misture 2 colheres (sopa) de aveia em pó e 1 colher (sopa) de mamão com 1 pote de iogurte desnatado. Aplique no rosto e deixe agir por 20 minutos. Enxágue bem com água fria. O mamão tem propriedades preventivas e reparadoras.


Tônico anti-idade

Prepare 1 sachê de gelatina incolor segundo a embalagem. Adicione ½ xícara (chá) de vinho tinto, deixe gelar por 15 minutos e aplique sobre o rosto durante 30 minutos.


Máscara reconstrutora

Junte 1 gema, 1 colher (sopa) de vinagre de maçã e 2 colheres (sopa) de mel. Bata até espumar. Aplique nas pontas do cabelo e massageie por 20 minutos.


Bandagem para varizes

Enrole ao redor das pernas uma bandagem umedecida em vinagre de maçã. Mantenha as pernas erguidas e apoiadas no alto por uma hora. Faça duas vezes ao dia: os resultados aparecerão em seis semanas.

MdeMulher.

Brincadeiras para as férias das crianças



A paz do Senhor Mulher Virtuosa!
Como vocês sabem, tenho três filhos: A Ingrid com 12 anos, o Daniel, com 07 e a Larissa, com 02 aninhos. E diante do momento das férias (eles não entraram de férias no mesmo período), vi a necessidade de adaptar brincadeiras no nosso dia-a-dia. Até porque, meu filho do meio, o Daniel, sempre me cobra participar das brincadeiras. Em meio às aulas da faculdade, curso de teologia e organização da casa, tento me equilibrar para cuidar de tudo um pouco. 




Pesquisando na internet brincadeiras para ocupar os pequenos nas férias, pude encontrar:
  • Elefantinho colorido: Um participante diz "Elefantinho colorido!". Os outros respondem "Que cor?". Ele fala a cor, e os outros correm para tocar em algo daquele tom antes que o "elefantinho" consiga capturá-los.
  • Mãe da rua: Exige agilidade! Uma criança (a mãe da rua) fica entre dois riscos, distantes 5 metros, e as equipes ficam atrás das linhas. Quem for pego ao cruzar a "rua" é eliminado. Ganha o time que atravessar mais participantes.
  • Corrida de saco: As crianças têm de correr pulando dentro de um saco de batatas vazio. Haja equilíbrio!
  • Vôlei de roda: Não tem peteca? Pegue uma bola para brincar de vôlei. Não vale deixar a bola cair!
  • Acampamento: Que tal juntar todos na sala para dormir? A mudança de rotina já vira a brincadeira. Espalhe os colchões e os cobertores!
  • Brincar de aniversário: "Com minhas meninas, eu fazia o aniversário das bonecas: uma festa que parecia de verdade"
  • Corrida do ovo: Um desafio à coordenação! Cada competidor segura com a boca uma colher com ovo. E tem de vencer a corrida sem deixar cair!
  • Massinha: É uma delícia modelar formas diversas!
  • Dominó: O jogo trabalha conceitos de matemática e estratégia. E toda a família pode jogar. Não se lembra das regras? Dê uma olhadinha neste link: http://abr.io/2Kt
  • Ler: Ler com seu filho estimula a imaginação e raciocínio. Mas nós, Mulheres Virtuosas, sabemos que a leitura principal é a da Palavra de Deus. Estimule seu filho a ler pelo menos um versículo por dia e peça-o para dizer o que entendeu. É uma forma de acostumá-lo a leitura diária e relacionamento com Deus.


As crianças tem energia de sobra e faz parte da natureza delas. Não adianta pedir para ficarem quietos aqueles que são mais ativos. Procure desenvoler atividades que gastem essas energias e que de preferência sejam educativas e usem o raciocínio. Procure também sempre orar antes das brincadeiras para que eles saibam que tudo o que venhamos a fazer temos de dar graças.
"Portanto, quer comais quer bebais, ou façais outra qualquer coisa, fazei tudo para glória de Deus.  
 1 Coríntios 10:31

Queremos te conhecer!

Olá leitoras amadas,
Tenho pedido a Deus direção para dar continuidade a alguns projetos do blog e para dedicar mais tempo a ele. No entanto, pra começar a melhoria, o importante é conhecer quem passa por aqui. Por favor, responda a pesquisa para que eu possa entendê-la melhor. 
Um abraço carinhoso,


A paz que excede todo o entendimento


"E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará o coração e a mente de vocês em Cristo Jesus. (Fp 4:7)
A dor, quando não exprimida, muitas vezes causa enfermidades emocionais e físicas.  Hoje em dia, vivemos em uma sociedade em que prioriza o imediato, não se importa mais com valores e busca o prazer efêmero nas coisas dessa terra. A globalização causada pela internet e pelas redes sociais acabou trazendo uma onda de comparação entre as pessoas; o que nos leva a perceber que alguns que antes estavam satisfeitos com sua vida, hoje já não mais porque começaram a se comparar com seus "amigos" nos sites de relacionamento, onde vemos muitas pessoas ali, passando uma imagem de uma vida ilusionária. A dinâmica do mundo hoje leva os seres humanos à uma incerteza sobre o seu futuro. Profissões mudam o tempo todo, filhos são influenciados cada vez mais para valores inversos ao da Bíblia, leis que são decretadas em favor de uns e prejuízo de outros... e por aí vai. A palavra de Deus diz que o mundo jaz do maligno (I João 5:19).
Ter paz hoje em dia em meio a todos esses acontecimentos parece algo impossível. Mas aquele que consegue enxergar com olhos espirituais as promessas do Senhor, alcança misericórdia e renova suas forças através do Espírito Santo e consegue sobrevoar os problemas e as tempestades como a águia (Isaías 40:31)
Você, que está agora lendo esta palavra, saiba que Deus tem uma paz para o seu coração. Aquela que excede a sua expectativa! Esse problema que você está passando não é eterno! O Deus altíssimo, Aquele que contempla seu deitar e seu levantar está dizendo hoje: "entrega nas minhas mãos e te darei a vitória!" Ele é o Senhor dos exércitos e nunca perdeu uma batalha. São inúmeros os problemas que a humanidade enfrenta todos os dias. São os sinais da volta de Cristo. Ele está vindo buscar a sua igreja (que somos nós e não templos edificados pelo homem). Prepare-se para esse grande dia. Eleve seus pensamentos ao alto e comece a priorizar a sua santidade, a sua salvação. E você verá que, ao aumentar a sua intimidade com Deus, todas as tribulações aqui na terra desaparecerão. Não como mágica, mas o Senhor livrará os nossos corações da inquietude maligna que traz desespero e enfermidades. Fiquem na paz, que Deus nos abençoe!
Com carinho.